• Passa al contenuto principale
  • Passa alla barra laterale
  • Passa al pié di pagina

Reggia delle Meraviglie

Trasformare Casa in una Reggia

Tu sei qui: Home / Casa / Come Fare Stretching Incrociato

Come Fare Stretching Incrociato

Questa tecnica stira tutti i muscoli della schiena facendo scorrere le fibre muscolari una sopra l’altra, contribuendo a liberare l’accumulo di tossine all’interno dei muscoli. Incoraggia un consistente afflusso di sangue a tutti i muscoli della schiena e libera ogni rigidità nell’area della colonna vertebrale.

Ponete la mano destra sul fianco destro e quella sinistra sulla scapola sinistra. Fate lentamente cadere il vostro peso sulle mani, in una stiramento a incrocio. State così, contando fino a tre.
Lasciate e cambiate la posizione, in modo che la mano destra si trovi sul fianco sinistro e quella sinistra sia sulla scapola destra.

Appoggiatevi all’area stirata e contate fino a tre. Lasciate. Lasciando la mano destra sul fianco sinistro, ponete l’altra sotto la cassa toracica, a destra. Fate cadere il peso sullo stiramento. Contate fino a tre. Lasciate. Spostate la mano destra verso il fianco destro e incrociatevi la sinistra, per tenere, la cassa toracica a sinistra.

Fate peso. State così contando fino a tre, e poi lasciate. Ora incrociate le vostre braccia all’ altezza dei fianchi della vostra partner, mettendovi sul corpo le mani, che puntano in direzioni opposte e spingono lontano dalla colonna. Stirate e restate così contando fino a tre, e poi lasciate la pressa.

  • Tweet
  • Share 0
  • +1
  • Pinterest 0

Articoli Simili

  • Come Scegliere il Tipo di Forno per Casa

  • Come Scegliere il Tipo di Soppalco per Casa

  • Come Preparare Maschera al Cioccolato per il Corpo

  • Come Eliminare Insetti in Cucina

  • Come Scegliere il Condizionatore per la Casa

Archiviato in: Casa

Articolo Precedente: « Come Preparare Piselli con Panna
Articolo Successivo: Come Fare Nodi alla Cravatta »

Barra laterale primaria

Categorie

  • Altro
  • Casa
  • Consigli su Prodotti per Casa
  • Fai da Te
  • Giardino

Footer

Informazioni

  • Contatti
  • Cookie Policy
  • Privacy
Il sito partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.
Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.OkLeggi di più